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Sonntag, 17. Dezember 2017

Aktuelle Seite: Home Mindfulness Selfness

Beziehung und Partnerschaft - Mann Frau

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Mann Frau BeziehungenDamit eine Beziehung in der Welt funktionieren kann, muss sie ein ausreichendes Maß an Kompatibilität aufweisen. Das bedeutet nicht, dass Sie völlig gleich sind, natürlich nicht. Aber Sie müssen Kompatibilität in Bezug auf Ihre Werte haben, in Bezug auf Ihren Lebensstil, in Bezug auf Ihre Verwendung von Geld, in Bezug darauf, wie Sie bei der Arbeit aussehen, in Bezug auf die vier Säulen Ihres Lebens. Hier kann man niemanden rehabilitieren, denn er ist entweder bereit oder nicht. Sie haben entweder Recht oder nicht. Die Beziehung wird funktionieren oder nicht.

Die drei Gesichter der Opferhaltung

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Lynne ForrestOb wir es wissen oder nicht, die meisten von uns reagieren auf das Leben als Opfer. Wann immer wir uns weigern, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, entscheiden wir uns unbewusst, als Opfer zu reagieren. Dies erzeugt unweigerlich Gefühle von Ärger, Angst, Schuld oder Unzulänglichkeit und lässt uns das Gefühl zurück, von anderen betrogen oder ausgenutzt zu werden.

Achtsamkeit-Mindfulness to Go - Buddhify Apps

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buddify appWer den Trend der Mindfulness- bzw. Achtsamkeitsbewegung anzweifelt, kann sich eines der Ereignisse beim Jahrestreffen des Weltwirtschaftsforums in Davos vom Januar 2015 ansehen: genannt Achtsamkeit Meditation. Es beginnt nun eine neue Ära, wo Technologie über den Weg der Technikbegeisterung Einzug hält in die Innenwelten und direkt unsere Stimmungen, Einstellungen und Verhaltensweisen messen und beeinflussen kann. Die uralte Praxis von Achtsamkeit und Meditation – das bewusst~sein und die absolute Präsenz in der Gegenwart ohne zu urteilen - transformiert geistige, körperliche und soziale Prozesse. Nicht nur der Aufstieg dieser mHealth (mobile Health) Apps begründet neue Formen der Koexistenz von Lebensstilen und Technologie im neuen Maschinenzeitalter mit weitreichenden Folgen.

Falsches Leben in einer richtigen Gesellschaft? Oder umgekehrt?

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Das falsche LebenUrsachen und Folgen unserer normopathischen Gesellschaft. Hans-Joachim Maaz. Ein Normopath ist stets normal und angepasst, sein Verhalten überkorrekt und überkonform. Die Zwanghaftigkeit, mit der er den Erwartungen entspricht, verrät indes, dass er ein falsches, ein unechtes Leben führt. Krank ist nicht nur er, sondern vor allem die Gesellschaft, in der er lebt und deren Anpassungsdruck er sich unterwirft - bis er die Gelegenheit gekommen sieht, seine aufgestaute Wut an noch Schwächeren oder am "System" abzureagieren.

Spirituelle Krieger

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Spirituell KriegerInspirierende Biografien von Männern, die mit Yoga eine Lebenskrise überwunden haben, zeigen die Kraft des alten indischen Heilwegs. Patrick Broome, der Yogalehrer der amtierenden Fußball-Weltmeister, berichtet von seinem eigenen, sehr persönlichen Weg, auf dem er die wohl schwerste Krise in seinem Leben zu überwinden hatte. Daneben beschreiben acht Weggefährten, wie Yoga ihnen im täglichen Leben hilft, u. a. Oliver Bierhoff , Manager der deutschen Fußball-Nationalmannschaft; Jochen Schweizer, Weltrekordler, Unternehmer und Wegbereiter des Bungeesports; Bobby Dekeyser, Gründer des Möbelunternehmens Dedon, der mit einer Stiftung junge Menschen unterstützt, ihre Träume zu leben.

Die vier Versprechen - Ein Weisheitsbuch der Tolteken

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Vier VersprechenDon Miguel Ruiz enthüllt in seinem Bestseller einen praktischen und leicht nachvollziehbaren Weg, um uns aus dem kollektiven Alptraum von Angst, Missbrauch und Gewalt zu befreien. Den Traum von Freiheit, Freude und Liebe kann jeder verwirklichen. Vier einfache, aber kraftvolle Versprechen sind der Schlüssel zur innerenTransformation.

LIFE-CHANGING PRINCIPLES

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lifewithoutacentre.comSpiritual awakening is not a state, experience or goal to reach in the future. As the Buddha taught, it is not a superhuman achievement or attainment. You don’t have to travel to India to find it. It is not a special state of perfection reserved for enlightened beings, the lucky or the privileged few. It is not an out-of-body experience, and it does not involve living in a cave, detaching yourself from the realities of this world. It cannot be transmitted to you by a fancy guru, nor can it be taken away or lost. You do not have to become anyone’s disciple or follower.

bento bento Denkschablonen für Gefühle

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Nicht der gesellschaftliche + kulturelle Diskurs ist hier Grundlage, es ist die plumpe Vermarktung deiner Intimsphäre - und ja, manche suchen genau das. Unter der Oberflächlichkeit der Inhalte steckt aber noch ein unterirdischer Effekt, es werden Rollenverhalten und moralische Werte in neue Denkschablonen gegossen, scheinbar ganz dem Zeitgeist entsprechend cool und modern, doch unabhängig von falschen verstandenen moralischen Grenzen, gibt es grundlegende menschliche Aspekte, die keiner Moral bedürfen, sondern Ethik.

Mindfulness Training May Assuage Early-Life Trauma

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MeditationMusic.netWe live in an increasingly stressful world. There’s an aspirational sense things should improve with time, witness the U.S. War on Poverty or the U.N. Millennium Development Goals.  But in the last 50 years, many risks, perceived and real, have grown worse: extreme weather, violent conflict, economic dislocation, poverty (especially for children), abuse and domestic violence. Traumatic and chronic stress affects millions. Many become sick and marginalized because of it; others manage to survive and thrive. What explains the difference?

Why All Hearts Are Broken

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HeartbreakI want to tell you three little secrets about life. We all have broken hearts. Like mine, your heart has been broken many times. When you were born, when you fell in love for the first time, when you lost someone you loved. Your heart broke and broke and broke again. Yet. You’re not the only one, are you? I know many people who live as if they were, though: who think their hearts are broken, and everyone’s else’s aren’t. It defines their approach to life, relationships, work, everything. It suffocates them emotionally—it makes them anxious, needy, self-sabotaging, cruel — because it’s not true.

Is Mindfulness Good Medicine?

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Scientific AmericanIn a typical mindfulness meditation session, a person sits on the floor, eyes closed, back straight and legs crossed, his body positioned to facilitate his inner experiences. For 10 to 15 minutes, he observes his thoughts as if he were an outsider looking in. He pays particular attention to his breathing, and when his mind wanders to other thoughts, he brings his attention back to his breath. As he practices, his mind empties of thoughts, and he becomes calmer and more peaceful.

Trauma, Angst und Liebe, Franz Ruppert

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Franz Ruppert Die Folgen von Traumata sind vielfältig. Oft entstehen psychische Aufspaltungen, aus denen der Betroffene nicht mehr aus eigener Kraft herausfindet. Dann wird Psychotherapie notwendig, die in Richtung Traumaheilung wirkt. Franz Ruppert hat mittels der Aufstellungsmethode ein Verfahren entwickelt, das traumabedingte Spaltungen sichtbar macht und die psychische Reintegration fördert.

Alles über Mitgefühl

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compassionDas multimediale Buch beschreibt verschiedene Mitgefühlspraktiken aus unterschiedlichsten Perspektiven wie zum Beispiel Erfahrungen in Schulen, in der Psychotherapie, im Coaching oder im Pflegebereich. Es werden zugrunde liegende theoretische Ansätze u.a. aus dem Buddhismus, der Psychologie oder aus evolutionärer Sicht vorgestellt. Die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse werden präsentiert und säkulare Trainingsprogramme von Mitgefühl dargestellt.

Mit Sex fangen Beziehungen an, und ohne Sex hören sie auf

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Liebe und der erste Schritt72% der Deutschen glauben an die große Liebe, doch nur 28% aller Partnerschaften sind gut bzw. sehr gut. Nun wird verschiedentlich empfohlen, man solle in der Liebe realistisch sein. Es ist jedoch verhängnisvoll, wenn wir die Ansprüche an eine Liebesbeziehung zu sehr senken. Zwar gibt es in der romantischen Liebe viele unrealistische Hoffnungen, aber es gibt eine Grunderkenntnis: wer wenig in der Liebe erwartet, bekommt sehr wenig.

YALOMS ANLEITUNG ZUM GLÜCKLICHSEIN

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yalom-derfilmIrvin D. Yalom, Bestseller-Autor und populärer Wissenschaftler, ist einer der einflussreichsten lebenden Psychotherapeuten. Prof. Dr. Yalom hat weltweit Millionen von Büchern verkauft, Kritiker beschreiben ihn als erstaunlich, inspirierend, fesselnd, bewusstseins- und lebensverändernd. Neben seinen Bestsellern Die Schopenhauer-Kur, Die rote Couch und Die Liebe und ihr Henker hat er Lehrbücher und Geschichten aus der Psychotherapie geschrieben, die allesamt zu Klassikern geworden sind.

Die Software der Seele

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Software der SeeleDie Menschheit steht am Scheideweg: Wenn wir so weitermachen, drohen Überwachung, totale Kontrolle und Versklavung. Finden wir den Weg zu einem neuen Miteinander, das von Frieden und dem Willen zur Verständigung geprägt ist? Annegret Hallanzy hat es geschafft, uns mit diesem Buch eine Landkarte in die Hand zu geben, mit der wir uns auf unserem neuen Weg zurechtfinden können. Dieses Buch war längst überfällig!

Wirf deine Angst in die Luft

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Alanus HochschuleHartmut Kraft, geboren 1949, Psychoanalytiker, Lehranalytiker und ärztlicher Psychotherapeut in eigener Praxis wurde zum Honorarprofessor der Alanus Hochschule ernannt. Der festliche Akt fand im Rahmen des Symposiums „Wirf deine Angst in die Luft! Zum künstlerischen Umgang mit Angst" statt, das Gabriele Oberreuter und Willem-Jan Beeren zusammen mit der Bonner Kunsthistorikerin Martina Padberg initiiert und ausgerichtet hatten und das auf große Resonanz stieß.

The Book of Life

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Book of LifeIt’s called The Book of Life because it’s about the most substantial things in your life: your relationships, your income, your career, your anxieties. There’s always been a longing to gather the important things in one place. Some of the appeal of a Bible or the collected works of a big name author is the sense that amidst all the chaos and disparate sources of knowledge, someone has taken the trouble to distill, to compress, to say what is essential. In a world overflowing with information, what we most need is curation. The Book of Life aims to be the curation of the best and most helpful ideas in the area of emotional life.

Über Krisen und Erziehung

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AlanusIm Rahmen der Ringvorlesung „Negativität als Bildungsimpuls?“ an der Alanus Hochschule finden weitere Vorträge statt. Das Programm der Ringvorlesung bietet einen vertieften Einblick in wichtige Fragestellungen, diesmal wird das Thema aus philosophischer und konstruktivistischer Sicht diskutiert. Kindheitspädagoge Ulrich Wehner stellt in seinem Vortrag „Über Krisen und Erziehung“ verschiedene Typen von Krisen vor, unter anderem die moralische sowie die existenzielle Krise.

Beziehungsweise

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beziehungsweiseWir stecken in einer gesellschaftlichen Beziehungskrise. Die alten Modelle, in denen klar vorgegeben war, wer das Sagen hat, funktionieren für die allermeisten Menschen heute nicht mehr. Und nicht nur in Paarbeziehungen. Auch in Eltern-Kindbeziehungen, Lehrer-Schülerbeziehungen und Arbeitsbeziehungen zeigt sich immer klarer, dass Beziehungen auf Augenhöhe gelebt werden wollen.

Schilderungen einer Transformation

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Leben reloadedDer Hass trieb ihn an, eine nahezu unstillbare Wut. Wohlbehütet aufgewachsen, warf Dieter Gurkasch als Jugendlicher jede Droge ein, die er in die Finger bekam, dealte, raubte und stürzte sich in Gewalt. Dann ein Mord - und 25 Jahre Knast. Ein Yoga-Buch brachte den Wandel: In der alten indischen Weisheitslehre fand Dieter Gurkasch einen Weg, seine Wut zu überwinden und inneren Frieden zu finden. Die unglaubliche wahre Geschichte eines »unheilbaren« Schwerverbrechers, der heute Häftlingen hilft, mit Hilfe von Yoga ein neues Leben zu beginnen.

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2016 SHIFT HAPPENS

Exploring The Shift. The Shift is not a thing. It is an action and a state of being, a Shift of awareness from EGO- to ECO-System.

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